コース案内

  • HOME
  • コース案内

目的別に合わせたコース

LIFEランナーではマラソン・ダイエットの他にも子ども向けや高齢者の生活改善のためのコースなど目的別に合わせたコースをご用意しております。

マラソンコース

目指せマラソン完走!

目指せマラソン完走!

一人ひとりの持っている身体能力を最大限引出し、マラソンに必要な身体をつくり、完走・タイムの向上をはかります。走るために身体の軸を強化する体幹トレーニングでマラソンに必要な筋肉を作ります。
同時に筋肉の使い方などもレクチャーいたします。
重心を把握することでマラソン完走を目指します!
力を使わずに走れる身体へボディメイクをできるコースです!

ダイエットコース

目指せシェイプアップ!

目指せシェイプアップ!

質の良い筋肉作り、リバウンドしにくい身体の作り方をレクチャーいたします。脂肪を燃焼しやすい状態、代謝UPの土台作り、有酸素×無酸素運動を組み合わせ、身体に負荷なくシェイプUPを目指します!
健康的な身体へボディメイクをできるコースです!

キッズコース

健康的に運動向上をサポート!

健康的に運動向上をサポート!

「今の子どもは運動能力が低下している」「運動が得意になるにはどうしたらいいの?」「運動神経は遺伝だから仕方がない」などで諦めてしまっていませんか?
そんな子どもの運動に関するお悩みをお持ちでしたらLIFEランナーへお越しください。
「体育のプロ」がしっかりレクチャーし「運動が得意な子ども」へ導きます。

高齢者運動機能向上コース

高齢者の改善を対象とした身体作りをサポート!

高齢者の改善を対象とした
身体作りをサポート!

生活の動作や生活習慣病の改善を対象とした身体づくりをサポートいたします。
また、交流の場としてもご活用いただけますので是非ご利用ください。

ベンチプレスコース

肩を痛めない正しいフォームを手に入れよう!

肩を痛めない
正しいフォームを手に入れよう!

ベンチプレスなどの器具も充実しておりますので、ダイエット・マラソンだけでなく「身体を鍛えたい!」という方向けのコースもご用意しております。
身体を熟知したプロによる指導のもと、ご自身のMAX更新や肩を痛めない正しいフォームを指導いたします。