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LRダイエットコース
リバウンドのしない『美しい体型』
LIFEランナーのダイエットコースでは、質の良い筋肉を作り、シェイプアップとリバウンドのしない身体づくりを行います！
お客様のレベルに合わせたオリジナルメニューで健康的にかつ、確実な効果を実現いたします！
LRマラソンコース
正しい走り方でタイム向上・完走
力を使わずに走れる身体へボディメイク！
完走やタイムの向上を目指し、マラソンに必要な身体づくりをお手伝いします！
走るために重要となる『体幹』と『重心位置』。
体幹トレーニングを行うことでマラソンに必要な筋肉を作り、重心を把握できるような筋肉の使い方などもレクチャーいたします。
LRパワーコース (スクワット、ベンチプレス、デッドリフト）
重量を上げるための体の使い方
筋肉をつけたいのであればベンチプレス一択！
マラソンやダイエットだけではなく、「身体を鍛えたい」という方にオススメ！！
元ベンチプレス日本代表選手が、体に負担のかけない正しいフォームを指導し、MAX更新と筋力UPを目指します！